我以前很少运动，不喜欢也没有时间。随着身体状况越来越糟糕，我的腰很容易闪，我的右肩膀经常酸疼，右手也开始麻，而美国也并没有好的按摩师，所以运动慢慢浮现出来，成为我的功课。我曾经也尝试过不同类型的运动，比如太极拳，一对一跟老师学了两套；比如跑步和超慢跑，也坚持了一段时间；比如HIIT，专门请过一对一的老师。但这些都不能坚持，因为没有热爱。后来一个机会，我听一个人讲运动要循序渐进，要先把自己的身体都矫正了，否则地基不牢，运动反而是对身体的加速损伤。我很赞同这个理念，7月份逐渐开始做一些拉伸运动，姿势矫正等，我对这样的开端还是蛮喜欢的。
在拉伸过程中，我开始对自己的身体有觉知，这是非常棒的。我有长短腿的问题，左腿长右腿短，我的肩膀也是高低肩，左高右低，之前不知道继续压迫就会越来越严重。于是，我开始练习拉伸、体态、保持姿势，每天一点点，慢慢有些效果了。
前几天，我突然发热心跟着视频练习，结果有一些动作居然完成了，我好开心，以为自己就是拉伸的天才，别人花费好久才能做成的动作我很快可以解锁。然而，过了两天，我发现自己的右腿后侧拉伤了，走路不受影响，但不能再去抻拉了，估计要养一小段时间。
这带给我一些思考，身体操练和灵性的操练其实是同一个过程。很多人信主之后迫切想改变，恨不得要耶稣瞬间把我打造成新人，什么都好，这是很美好的愿望。然而，凡事都有个过程，我们是人，有局限性，一口没法吃个胖子，若是我们非要强迫自己有超预期的能力，势必会过度拉扯造成伤害。这种一时达到某种状态确实让人刮目相看，也让自己很欣慰，然而如果步子迈得过大就会拉伤，甚至形成内伤，很可能需要缩回去慢慢调养很久，反而阻碍了正常的成长和训练，欲速不达。现在教会里还有许多这样的人，靠着自己的力量去爱主、去服侍人，他们在努力地做着各种超过自己真实水平的事情，殊不知是在不断积累伤病，等到某个时刻的临界点一到，整个人可能都会倒下，让人猝不及防。我们看到弟兄姐妹跌倒，甚至牧师跌倒，很多人会唏嘘感叹人都是罪人，然而却不知道根本的原因是太想成长了，太想有好的表现了，做不到就用虚假的行为糊弄，一直在行为造假，形成敬虔的假象和人设，却不真正认识自己。人的生命没有真正得到神的滋养，活在虚假的幻想中，不能真实承认自己的软弱、有限，或者承认的点根本都不对，欺骗了别人，也欺骗了自己。
人的身体比人本身更真实，更直接，人做不了高难度动作就是做不了，即使一时拧着脖子做成了，身体立马真实反映出来，直接受伤撂挑子，让你面对现实，很残酷但很有效。但是人后知后觉，甚至不知不觉，原本可以长得很好的灵命被很多的伤害生生给耽误了，给虚假给淹没了，扒开来看尽是苦毒，并未长出真实的果子。
神有神的道，不知道或者不遵循这些道（规律），就是要吃苦头，基督徒也一样，打着一心为主的名义也一样。盼望跟随主的弟兄姐妹真正有智慧，求主帮助，阿们！
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