【第11天】
1.自己灵修或邀请家庭一起敬拜神。灵修【罗马书12:15-18】
默想或讨论： 当别人与我们共情或者我的情绪被接纳和认同，我的感受是什么？
2.和配偶，家人或者朋友分享什么是共情？ 如何通过倾听来认同别人的情绪？
【打卡】
1.【罗马书12:15-18】讲述的是基督徒生活守则的一部分，信徒本着爱心，不但能与忧伤的人同忧，分担他的忧愁；也可以与快乐的人同乐，不因人家的成就或幸福而生妒忌。“彼此同心”是人的高级共情能力，在基督徒中间惟一可能做到共情的途径是：“你们当以基督耶稣的心为心“。与人保持和睦的关系并不容易，但应尽力为之。
当我的情绪被接纳和认同的时候，我感觉到顺畅，感觉到被爱，感觉到内心充满了力量，使我有力量选择下一步做正确的事情。
2.共情是一种能设身处地来体验他人处境，从而达到感受和理解他人心情的能力。我们可以通过倾听来认同别人的情绪，听到对方内心的关注、情感以及需求，并感受到他的感受，和对方产生共鸣，表达尊重、理解和接纳，让对方觉得你非常懂他。
倾听，我们要用耳朵听到他言语表达的内容，还要去留意他说话的语气、语调和语速，由此来感受他的情绪；用眼睛去观察他的表情、动作，跟他产生目光的接触，让他感受到我们很关切，他很重要，我们和他在一起；用心灵去感受，听懂他的言外之意。
共情需要倾听者不去否认对方的感受，因为感受无所谓对错；不去论断对方，不去评价纠错，因为对方需要无条件被接纳；也不去给对方建议，除非对方一再寻求倾听者的意见，因为当对方的情绪被接纳之后，他便有力量做出正确的选择了。最主要的是倾听者需要有爱与耐心，无条件的爱与极致的耐心，用耶稣基督的心来爱对方。
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