8/23/2023 周三 坚持早起第16天 早上5:19分醒，5:22起床。
我发现一个规律：早上醒得越早，人越挣扎。像昨天早上超过6点醒，我没有任何纠结，立即下床。今早离我的目标6点还有点差，我就想着要不再懒一会儿？感谢主，3分钟之后我还是起来了。很多道理也相通，比如，对于健康和人生的思考，年轻人感觉人生还很长，疾病死亡这些话题先搁置再说，学习、奋斗、享受、宴乐，透支着健康直等到疾病找上门来；而年长之人即将到站，有危机意识，更重视健康也很惜命。再比如，越是觉得自己道德水平高、自我信心足、感觉各方面都不错的人，越是不能认识神；越是自知有罪、软弱、渺小的人，越愿意寻求神，所以教会里都是一些有罪、弱小、需要帮助的人，有时候不如不信主的人是有些道理的。只是一个基督徒如果信主很多年，依然呈现出不信时的样子，生命没有任何大的变化，不能靠主刚强、不能靠主喜乐、不能靠主圣洁，这个“信”便不能称为“信”，可能只是一个心理安慰。
洗漱、运动、默想祷告、晨更……在祷告的时候，我有为昨天偶遇的一个小女孩祷告，她即将上大学，打扮得很潮，学习艺术+科技的专业，我随着感动为她祷告，盼望着她在学校都顺利，尤其是能有机会认识神，好在这一代年轻人当中成为领袖。我想到日后我再遇到她的情形，我会很热情地了解她的情况，有一种分外的亲切。所以，我们跟什么样的人亲？出现在我们祷告里的人，我们一定跟他亲，因为经过心底的停留，有最深的痕迹，有最美好的祝愿。而我在这方面做得非常不够，求主帮助我不断地为周围我所爱的人祷告，每天祷告得透透的，而我也很享受祷告透了之后的酣畅淋漓、平安喜乐！
我昨天对孩子做的主要是预防性维护，这个词是我在《平和式教养法》这本书里看到的。预防性维护可以理解为给孩子爱的燃料箱里加油，给他们每天的情绪热身（P31）。在一般的养育过程中，由于父母敏感度不高，也没有这个意识，所以大多都是出了问题、爆发矛盾，不能忍了，才想办法救火、进行干预管教。而这本书有一节专门谈到预防性维护，其优点是：1、孩子觉得自己受到重视；2、孩子感到与父母有深度联接，会希望与父母合作；3、孩子感到安全，有助于自我调节；4、孩子崩溃之前得到帮助，最大程度减少了危机时刻；5、孩子之间享受积极互动，他们关系更亲密（P32）。我的做法是：课后主动跟他们一起玩，他们三个大孩子在地下室玩乐高，我也跑下去，跟他们说话。虽然他们不习惯我的做法，我后来被他们赶走，但这段相处很愉快，是很好的开端。他们知道妈妈愿意陪他们，妈妈始终在，而我看到他们三个虽然经历了昨天的霸凌事件，依然玩得很好、和平相处，我也深得安慰。第二是分别找机会，抽空给每个人单独的陪伴和拥抱，聊一聊感受，哪怕就五分钟，让孩子们感受到被爱和被重视。
昨天老大老三玩了电子游戏，因为周末没玩，我允许他们补一次。而老二之前被爸爸罚了不能玩，他叽歪着说：不公平，因为之前有周末错过了就错过了，不会补，为什么这次姐姐妹妹能补，他也要补……总之一堆理由，矫情。我共情了一下，抱抱他，说：“哦，你也好想玩啊～”，他说了两三遍，我表示Sorry，他的情绪也没崩。后来姐姐说，来，你可以看我们啊～虽然有很多不满，老二也接受了这个现实。他们玩游戏的时候，弟兄去打球，我带着小四出门买东西，我回来的时候看到三个孩子在门口蹦床，显然他们自己定好时间、遵守时间，没有父母在场，也做到了一定的自律，我还挺受安慰。
不要每次到了时间点才起床，不要等矛盾爆发了才紧急救火，不要等人生出现重大挫折才来寻求神……积极的人生需要主动性和行动力，被动的人生更加辛苦和不确定。定期保养、锻炼肌肉、与能量源早早接上，时刻迎接生活的风浪，预防为主、有备无患！
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